Recuperación y mantenimiento

La definición práctica de recuperación de SAMHSA es: Un proceso de cambio a través del cual las personas

• Mejorar su salud y bienestar,
• Vivir vidas autodirigidas y
• Esforzarse por alcanzar su máximo potencial.

Sus cuatro dimensiones de recuperación incluyen:

• Salud: Superar o controlar las propias enfermedades o síntomas.
• Hogar: Tener un lugar estable y seguro donde vivir.
• Propósito: Realizar actividades diarias significativas y tener la independencia, los ingresos y los recursos para participar en la sociedad.
• Comunidad: Tener relaciones y redes sociales que brinden apoyo, amistad, amor y esperanza.

Obtenga más información sobre la recuperación y el apoyo para la recuperación.

Aprenda cómo puede apoyar a un ser querido en recuperación.

Fuente: SAMHSA

Desarrolla una mentalidad de crecimiento para apoyar tu viaje

Tu camino hacia el bienestar comienza mejorando tu salud. Desarrollar una mentalidad de crecimiento puede ayudarte en tu camino. No tienes que limitarte por pensamientos y creencias negativas. En cambio, puedes elegir creer que el trabajo duro y la determinación pueden llevarte al éxito.

Aquí hay cinco cosas que puedes hacer para desarrollar una mentalidad de crecimiento:

• Celebra tus fortalezas
• Empieza con objetivos pequeños
• Practica un diálogo interno positivo
• Replantee el fracaso como una oportunidad de aprendizaje
• Reconocer que el demora no es negación

Al desarrollar una mentalidad de crecimiento, puedes alcanzar tu máximo potencial. No permitas que el diálogo interno negativo te desanime. No permitas que las opiniones de los demás te desanimen. Tu mejor oportunidad de éxito es recordar siempre que la práctica hace al progreso, pero no siempre a la perfección.